花粉症が始まりましたね

今年は暖冬で、厳しい寒さがないままですが、やはり「春がすぐそこ」だと思うとなんだかココロがウキウキしますね。
でも、花粉症の人にとっては、ウキウキしていられません。

東洋医学的には春は肝臓の季節です。

日頃溜まった、肝臓の毒素を出す季節なのです。
その働きを助ける為に春の食べ物と言えば、ぜんまい、ふき、わらび、たけのこ....とアクの強いものが多いです。

そして春は五行陰陽で見ると、木,火,土,金,水の＜木＞に配当されます。

木と言えば杉の木は花粉症を誘発する悪者に見えますが、本当は体の毒素を鼻水、くしゃみ、涙
として体の外に出すのにひとやくかってくれているとも言えます。

感情的には（怒りん坊）になってしまうかもしれません。
そんな春にむけての過ごし方は、やはり、春に収穫を迎える麦は春の体の薬になる食べ物なのです。

できるだけ、ご飯に麦を入れたり、パンも全粒粉入りを選んだりしましょう。

そして、一年を通しても言えるのですが、自分で毒素の溜まっていそうな人や冷え性の人ほど、
半身浴や足湯で汗として、体の内から排毒します。

体操的には、肝の経絡の流れる体側をストレッチしてあげます。

１、頭上で右手で左手首を掴みます
２、息をすって背筋を伸ばし、吐きながら右手で左手首をひっぱり、
　　左の体側が伸ばされているのを感じます。
３、息を吸いながらゆっくり、戻します。
４、右側も同様に伸ばします

肝臓の疲れている人は右側の方が縮んでいるのを感じやすいと思いますので、そちらを多目に伸ばしてあげて下さい。

これは怒りん坊になった時にも気分が落ち着くのでオススメです。

花粉症は難儀ですが「春は肝臓のデトックスには良い季節！」
なのです。

是非自分にとってのチャンスと捉えて、毒素排出に活用してくださいね。

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