久しぶりにウォーキングしました。

昨年末あたりから、週末も仕事が入りがち。
欠かさずに続けていたウォーキングもサボりがちになっています。

いつものコース、新丸子から田園調布を通って自由が丘。
そこでランチを食べて更に二子玉川まで歩きます。

一体何キロあるのか、実はよく解っていません。

最初は４時間弱くらいかかっていたのですが、
最近は２時間ちょっとで踏破するようになりました。

これくらい歩くと、肩こりが随分マシになります。
背中や首のコリもかなりほぐれます。

ただ、日中を歩くとなると、日傘必須ですね。

来週からは夕方出発、もしくは早朝出発。
どちらかにしようと思います(^-^)。

写真は途中の等々力渓谷。

ここは空気が違いますね！
気持ち良いです。

心地よい暮らし - livedoor Blog 共通テーマ